Mindfulness vanaf 7 september a.s.
Het ontspannen gevoel vasthouden na je vakantie? Beter omgaan met de hectiek in je dagelijks leven? Meer tijd vrijmaken voor wat er toe doet? Schrijf je in voor de Mindfulness cursus!
De manier waarop je in het leven staat heeft invloed op hoe je de dagelijkse gang van zaken ervaart. Mindfulness helpt je bewuster je keuzes te maken, beter om te gaan met stressvolle gebeurtenissen en je grenzen op tijd aan te geven.
Praktische Mindfulness training
Deze praktische training wordt gegeven door Karien Stam, categorie 1 Mindfulness trainer. Na deze training kun je:
- Bewust keuzes maken
- Signalen van spanning herkennen
- Meer rust ervaren
- Beter slapen
- Meer genieten van het leven/ van kleine dingen
- Grenzen aangeven zonder schuldgevoel
Start Mindfulness
Op 7 september starten we weer met de Mindfulness training. In acht avonden ontdek je dat Mindfulness niet zweverig is, maar je juist helpt bij stress verminderen en relaxter omgaan met tegenslagen. Doe je mee?
Wanneer en waar?
- 8 woensdagavonden 19.00-21.30
- 1 zaterdag
- Hoorn
- maximaal 9 deelnemers
In onze zaal is voldoende ruimte om op 1,5 meter van elkaar plaats te nemen. Doe je mee?
8 woensdagavonden
van 19.00-21.30 uur
woensdag 7 september
woensdag 14 september
woensdag 21 september
woensdag 28 september
woensdag 5 oktober
woensdag 12 oktober
woensdag 19 oktober
woensdag 26 oktober
Vergoeding zorgverzekering?
Omdat onze trainer is aangesloten bij een door zorgverzekeraars erkende beroepsvereniging (VMBN) krijg je deze cursus mogelijk (deels) vergoed. Het gaat om de MBSR cursus: Mindfulness Based Stress Reduction.
